タイピングで指が痛いとき: まず試したいこと

タイピング中の指の痛みは、たいていは負荷の問題です。まず、下書きを入力せず音声入力で書くことで、キーを打つ回数を減らします。次に、キーを押す力を弱め、マイクロブレイクを入れます。

医学的なアドバイスではありません。しびれ、脱力、夜間の痛みがある場合や、症状が続く・悪化している場合は、医療機関に相談してください。

詳しいガイドを読む: タイピングによる指の痛み。各ステップの根拠となる研究も紹介しています。